1. 다이어트 보조제, 어떻게 선택해야 할까요? 다이어트 보조제를 처음 접하면 종류가 너무 많아서 머리가 아프죠... 사실 자신에게 맞는 걸 찾는 게 가장 중요해요. 체질에 따라 효과가 다르니까요,,, 성분표를 꼼꼼히 읽어보고 카페인, 녹차 추출물, 카테킨 같은 키워드가 자신에게 적합한지 체크해보세요. 2. 언제 먹는 게 가장 좋을까요? 사실 보조제는 섭취 타이밍도 중요해요. 아침 공복에 먹는 게 효과적인 경우도 있고,,, 식사 후에 먹어야 흡수가 더 잘되는 경우도 있어요. 제품마다 설명서에 적혀 있으니 꼭 확인하세요. 자신만의 루틴을 정하면 더 좋답니다. 3. 물과 함께 섭취하세요! 보조제를 먹을 땐 물을 충분히 마시는 게 필수에요! 물을 많이 마시면 체내 흡수가 잘 되고,,,, 부작용도 줄일 수 있어..
