유나나 다이어트

다이어트보조제와 식단, 어떻게 조화롭게 먹을까?

1. 다이어트보조제, 무작정 먹지 마세요 요즘 다이어트보조제 안 먹어본 분이 더 드물 정도죠…… 먹기만 하면 살이 빠질 것 같은 느낌,,,,, 하지만 진짜 중요한 건 언제, 어떻게 먹느냐예요. 보조제는 말 그대로 '보조'니까요. 식단이 엉망이면 아무리 좋은 보조제라도 효과 없어요. 그래서! 식단과 같이 조화롭게 활용하는 게 핵심입니다 :) 2. 식단 조절이 먼저, 보조제는 다음이에요 식단 없이 보조제만 의지하면, 결국 요요로 돌아와요...... 기초대사량은 줄고, 체지방은 금방 쌓이거든요. 균형 잡힌 식단으로 영양 먼저 챙기고! 그다음에 보조제를 넣어보세요. 그게 진짜 몸한테도, 정신적으로도 부담 없는 다이어트입니다 :) 3. 단백질 보조제는 이렇게 활용해요 헬스장 가면 단백질 쉐이크 흔드는 분들 많잖아..

2025년 현재, 국내 다이어트 보조제 시장은 다양한 제품이 출시되어 소비자들의 선택 폭이 넓어졌습니다. 이러한 상황에서 자신에게 맞는 보조제를 선택하기 위해서는 제품의 성분, 효과, 부작용 등을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다. 아래는 2025년 기준으로 인기 있는 다이어트 보조제 순위와 각 제품의 특징을 소개합니다.​  1. GRN 분홍이 초록이GRN은 다양한 색상의 보조제로 유명하며, 각 색상마다 다른 성분과 효과를 지니고 있습니다. 특히 '분홍이'는 가르시니아 캄보지아 추출물을 함유하여 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하고, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. '초록이'는 녹차 추출물인 카테킨을 포함하여 체지방 감소와 혈당 조절에 기여합니다.​  2. 푸드올로지 콜레올로지컷푸드올로지는 신..

1. 다이어트보조제, 계속 먹어도 될까? 다이어트할 때 보조제 챙겨 먹는 분들 많죠? 그런데 이걸 계속 먹어도 되는 걸까요? 사실 보조제도 일정한 휴약기가 필요해요. 무조건 오래 먹는 게 좋은 게 아니에요! 2. 다이어트보조제 휴약기는 왜 필요할까? 보조제를 계속 복용하면 몸이 적응해버려서,,, 효과가 줄어들 수도 있어요. 그리고 간이나 위장에도 부담이 될 수 있기 때문에,,, 일정한 휴식기가 필요해요. 우리 몸도 가끔 쉬어줘야 해요! 3. 어떤 보조제는 휴약기가 더 중요해요 특히 카페인 함량이 높은 보조제나,,, 신진대사 촉진제를 포함한 제품들은 휴약기가 필수예요! 이런 성분들이 몸에 쌓이면,,, 나중에는 효과도 약해지고 부작용이 생길 수도 있어요. 4. 다이어트보조제 휴약기, 얼마나 가져야 할까? 보..

다이어트 열심히 하다가도 어느 순간 급찐이 찾아오는 순간들이 있습니다.주말에 맛있는 거 먹고 싶어서 하루 정도는 자유롭게 먹자고 했는데, 정신 차려보니 이틀째 배 터질 때까지 먹고 있고...갑자기 회식이 연달아 잡혀서 폭식의 늪에 빠지거나, 여행 다녀온 뒤 체중계를 보고 멘붕이 오는 순간들도 있죠.  솔직히 다이어트 결심하는 순간들 다 비슷하지 않나요?급찐급빠? 이럴 때 생각난 적 있죠! 회식, 야식 폭식 후 현실 자각퇴근하고 친구만나서 치맥 한잔 했더니…? 다음날 몸이 무거움 + 바지 허리가 끼기 시작.여행, 결혼식, 중요한 일정 전옷을 예쁘게 입고 싶은데? 입어봤더니? 웬걸… 배 쪄서 지퍼 안 올라갈 때 멘붕.체중계 위 숫자 보고 충격받은 순간한동안 다이어트 신경 안 쓰고 살았는데, 체중계 올라가봤더..

사무직 직장인이라면 일하다 보면 하루 종일 앉아 있는 게 일상이죠. 저도 그래요. 어느 날 의자에 앉는데, 뱃살이 접혀서 서로 맞닿는 게 너무 불편한 거예요. 순간 "내가 살이 많이 찌긴 했구나..." 싶었어요. 그날부터 빠르게 뱃살 빼는 법을 찾아보고, 퇴근 후 올리브영에 들러 다이어트보조제 코너를 살펴봤어요.평소에 GRN 쓰리데이즈를 애용하는데, 연말 모임 시즌이라 그런지 매장이 싹 비어 있더라고요. 쓰리데이즈는 단기간 다이어트나 회식 후 과식했을 때 가끔 마시는 용도로 좋긴 한데, 이번엔 꾸준히 챙겨 먹을 보조제를 찾고 있었어요 마침 어워즈 한정기획으로 포켓3포 증정도 붙어서 GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변으로 구매했습니다!  다이어트를 할 때 체중을 줄이는 것도 중요하지만, 체지방을 효과적으로 줄이..

지금 과식해서 후회해?  GRN 쓰리데이즈 마시면 후헤헤😊   살다 보면 갑자기 살이 확 찌는 순간들이 있죠...?맛있는 음식 앞에서 다이어트 의지가 사라지고,,,,회식, 여행, 야식 폭식 후에 "아 망했다" 싶은 그 순간... 저 같은 경우는 고등학교 친구들 만나기만 하면 엄청 먹거든요ㅋㅋㅋ이럴 때 단기다이어트가 필요한 거잖아요!저는 솔직히 과식하고 굶거나 빡센 운동은 오래 못 하겠고,효과 빠른 다이어트보조제를 활용하는 게 가장 현실적인 방법이었어요!그래서 GRN 쓰리데이즈로 계속 찾게 됐죠~  다이어트할 때 컷팅제는 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 막아줘서체지방이 쌓이지 않도록 도와주는 역할을 해요.그래서 과식할 일이 있거나, 단기간 감량이 필요할 때 많이 찾게 되죠.올리브영 가면 체지방 관리용 다..

설날 끝나고 빵빵해진 배가 고민? GRN 녹차카테킨 다이어트보조제 초록이 슬림밸런스&쾌변 추천해요!  이번에 설날 잘 지냈나요? 명절에 큰집에 모이니까 과식하게 되지 않아요...? 기름진 전도 먹고 탄수화물 응축된 떡국도 먹고 맛있게 먹어서 행복하긴한데 배가 엄청 빵빵해지더라고요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 명절 끝나고 몸이 너무 무거워서 이제 다시 관리해야겠다 싶으면 기름진 음식에 딱인 녹차카테킨 다이어트보조제 하나 추천해보려고 합니다.맛있는 음식 먹는 걸 좋아하고, 변비 때문에 고민이다... 이럴 때는 체지방 관리와 쾌변을 동시에 도와주는 GRN 초록이 슬림밸런스&쾌변이 딱이에요! 녹차카테킨이 들어 있어서 기름진 음식으로 쌓인 체지방을 분해하는 데 도움을 주고, 자일로올리고당이 장내 유익균을 늘려줘서 배변활동도 원활하..

올리브영에서 푸룬주스말고 쾌변음료 추천해요!GRN 쓰리데이즈 마시고 어땠는지 아래 참고해주세요 안녕하세요 여러분! 혹시 변비로 고민 중이신가요? 변비는 다이어트의 가장 큰 적이기도 하죠. 저도 예전에 변비 때문에 고생하면서 여러 가지를 시도해봤는데요, 차전자피는 먹으면 안 된다고 하고, 물도 평소보다 많이 마셨는데 그냥 통화하는 것 같고, 변비직빵으로 유명한 푸룬주스도 먹고 효과 보긴 했는데 힘들어서... 고생이 많았어요.  그러다 찾은 해결책이 바로 변비직빵으로 유명한 다이어트보조제 GRN 쓰리데이즈랍니다. 올리브영에서 파니까 쾌변음료 찾으러 가서 푸룬주스말고 이걸로 한 번 추천드리려고 합니다. 푸룬주스 하면 변비에는 좋지만, 맛이 별로거나 효과가 약한 경우가 많죠? 그런데 쓰리데이즈 초록이는 푸룬주스..

다이어트를 결심했다면 한 번쯤 들어봤을 GRN 쓰리데이즈 시리즈, 특히 시즌2가 요즘 대세랍니다. 액상 타입으로 간편하게 즐길 수 있는 다이어트 보조제인데요, 단기 다이어트에 최적화된 구성이 매력적이죠? 분홍이와 초록이, 각각의 기능이 확실해요! 이번 글에서는 이 두 제품을 중심으로 단기 다이어트를 효과적으로 진행할 수 있는 팁을 공유하려 해요. 😊마시는 다이어트, 왜 쓰리데이즈인가요?다이어트 보조제 하면 알약 형태가 흔한데, GRN 쓰리데이즈는 액상 타입이라 섭취가 너무 간편해요. 맛도 포도맛(분홍이)과 사과맛(초록이)으로 상큼달콤해서 매일 먹어도 질리지 않아요! 특히 단기 다이어트가 필요할 때 3일만 집중적으로 마시면 되니까 부담이 없답니다​​.분홍이 쓰리데이즈: 체지방 감소의 필수템효과: 체지방 ..

안녕하세요! 요즘 다이어트 생각하면서도 자꾸만 손이 가는 간식들... 뭔지 아시죠? 저도 퇴근 후 집에 오면 어쩔 수 없이 야식 한 번 하고 싶어지는 마음에 여러 번 무너졌는데요. 그래서 결심했어요! 빠르고 간편하게 시작할 수 있는 단기간다이어트로 다시 마음을 다잡아 보자고요. 오늘은 제가 직접 써보고 효과를 느낀 GRN의 쓰리데이즈 시즌2를 소개해드릴게요. 개인적으로는 직장인, 학생분들처럼 바쁜 분들에게 강력 추천드리고 싶어요!  3일 동안 단기다이어트, 쓰리데이즈로 가능할까? 쓰리데이즈는 GRN에서 나온 대표적인 액상형 다이어트보조제에요. 핵심은 딱 3일 동안만 단기간 다이어트용으로 집중해서 챙겨 먹으면 된다는 거죠. 분홍이: 탄수화물 섭취를 억제하고 체지방 감소를 도와주는 역할! 새콤달콤한 포도맛이..