1. 다이어트보조제, 무작정 먹지 마세요 요즘 다이어트보조제 안 먹어본 분이 더 드물 정도죠…… 먹기만 하면 살이 빠질 것 같은 느낌,,,,, 하지만 진짜 중요한 건 언제, 어떻게 먹느냐예요. 보조제는 말 그대로 '보조'니까요. 식단이 엉망이면 아무리 좋은 보조제라도 효과 없어요. 그래서! 식단과 같이 조화롭게 활용하는 게 핵심입니다 :) 2. 식단 조절이 먼저, 보조제는 다음이에요 식단 없이 보조제만 의지하면, 결국 요요로 돌아와요...... 기초대사량은 줄고, 체지방은 금방 쌓이거든요. 균형 잡힌 식단으로 영양 먼저 챙기고! 그다음에 보조제를 넣어보세요. 그게 진짜 몸한테도, 정신적으로도 부담 없는 다이어트입니다 :) 3. 단백질 보조제는 이렇게 활용해요 헬스장 가면 단백질 쉐이크 흔드는 분들 많잖아..
