여러분, 피곤할 때 어떻게 하세요? 그냥 참고 일하시나요? 피로는 쌓이면 건강에 안 좋기 때문에, 제때 풀어주는 게 중요해요. 오늘은 피곤할 때 추천하는 피로해소 방법을 소개해드릴게요... 간단하지만 효과적인 방법들이랍니다. ▣ 따뜻한 차 한 잔 따뜻한 차 한 잔이 피로를 푸는 데 얼마나 좋은지 아시나요? 특히 허브차나 녹차는 몸과 마음을 편안하게 해줘요. 차를 마시면서 잠시 쉬어가는 시간, 정말 중요해요... 하루에 한 번쯤은 차 한 잔의 여유를 가져보세요. ▣ 산책하기 피로를 푸는 가장 간단한 방법 중 하나는 산책이에요. 가까운 공원이나 강변을 천천히 걸어보세요. 자연 속에서 걷다 보면 몸과 마음이 한결 가벼워질 거예요... 특히 햇살 좋은 날 산책은 기분 전환에 딱이에요. ▣ 스트레칭과 요가 간단한..
