샐러리, 이거 다들 아시죠? 샐러리... 이거 다이어트 하시는 분들 사이에서 완전 인기잖아요. 그렇죠? 칼로리도 낮고, 먹으면 포만감도 꽤 오래 가니까 다이어트 하시는 분들한테는 완전 꿀템이에요. 샐러리는 그냥 먹어도 좋고, 샐러드에 넣어 먹어도 좋고... 어떻게 먹어도 맛있더라고요. 샐러리의 칼로리 샐러리는 칼로리가 진짜 낮아요. 100g 당 16칼로리밖에 안 돼요. 진짜 적죠? 그리고 먹으면 몸에 있는 열량을 소모하게 해서 다이어트에도 진짜 좋아요. 이래서 다이어트 하시는 분들이 샐러리를 그렇게 찾는 거예요... 이해가 되죠? 샐러리의 영양소 샐러리는 칼로리만 낮은 게 아니라 영양소도 꽤 풍부해요. 비타민 K, 비타민 C, 칼륨 등이 많이 들어있어요. 그리고 섬유질도 많아서 먹으면 장 운동에도 도움을..
