다이어트할 때 외식은 많은 분들이 피하고 싶어하는 부분이죠? 하지만 꼭 피할 필요는 없어요! 조금만 신경 쓰면 외식도 다이어트에 큰 영향을 주지 않을 수 있답니다... 다이어트할 때 외식하는 팁, 함께 알아볼까요?▣ 메뉴 선택, 이렇게 하면 돼요!외식할 때는 메뉴 선택이 정말 중요해요. 고칼로리 메뉴는 피하고, 샐러드나 구운 고기, 생선 같은 건강한 메뉴를 고르는 게 좋겠죠? 특히 튀김보다는 구운 음식이 훨씬 좋답니다. 가볍고 영양가 있는 메뉴로 맛있게 즐길 수 있어요.▣ 샐러드만 먹으면 충분할까?많은 분들이 외식할 때 샐러드만 고르는데, 그게 무조건 좋은 건 아니에요. 드레싱이 너무 많으면 칼로리가 높아질 수 있어요. 오히려 가벼운 샐러드에 닭가슴살이나 구운 생선을 추가하는 게 더 건강하답니다... 영..