가을 제철 음식, 다이어트에도 좋을까? 가을이 오면 다양한 제철 음식들이 나오죠... 제철 음식은 신선하고 영양소도 풍부해서 다이어트에도 아주 좋아요. 오늘은 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식을 소개해 드릴게요!고구마, 가을 다이어트 필수품가을 하면 빠질 수 없는 게 바로 고구마예요. 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 줘요. 그래서 다이어트할 때 간식으로 딱이죠... 그리고 칼로리도 낮아서 부담 없이 즐길 수 있답니다.단호박의 달콤한 유혹단호박도 가을 제철 음식으로 유명해요. 달콤한 맛과 함께 비타민 A, C가 풍부해요. 특히 단호박은 칼로리가 낮고, 다양한 요리로 활용할 수 있어서 다이어트할 때 아주 유용해요... 스프나 구이로 즐겨보세요!버섯, 저칼로리 고단백가을엔 버섯이 제철이에요...
