다이어트 중 떡, 먹어도 괜찮을까?떡, 생각만 해도 너무 맛있잖아요? 다이어트 중인데 떡이 자꾸 생각날 때, 정말 힘들죠... 그런데 떡이 꼭 다이어트의 적은 아니에요! 떡 종류에 따라 칼로리와 영양소가 다르니까, 잘 고르면 다이어트 중에도 즐길 수 있어요. 중요한 건 양과 시간이에요.아침에 떡을 먹는 건 괜찮아요...떡을 꼭 먹고 싶을 땐 아침이 좋아요! 아침에 먹으면 하루 동안 활동하면서 소모되니까 부담이 덜해요. 특히 현미떡 같은 건강한 떡을 선택하면 포만감도 오래가요. 떡을 먹고 싶은 욕구를 참기보다는, 현명하게 즐기는 게 더 나아요!기름진 떡보다는 담백한 떡으로...기름진 인절미나 꿀떡은 칼로리가 높아요. 대신, 쑥떡이나 콩떡 같은 담백한 떡을 선택해 보세요. 이건 칼로리도 상대적으로 낮고, 섬..
