1. 팥, 다이어트에도 좋은 식품인가요?팥은 우리에게 익숙한 식재료지만... 다이어트에 이렇게 좋은 영향을 줄 줄 몰랐죠? 팥은 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜줘요. 그래서 다이어트할 때 식사량을 줄이면서도 배고픔을 덜 느끼게 해준답니다. 팥을 활용한 다양한 요리로 다이어트를 해보세요!2. 팥의 영양 성분팥은 비타민 B군, 철분, 칼슘 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부해요. 특히, 비타민 B1이 많아서 에너지 대사에 도움을 준답니다. 다이어트 중에는 체력이 떨어지기 쉬운데, 팥을 먹으면 힘이 나는 걸 느낄 수 있을 거예요. 그리고 철분이 많아 빈혈 예방에도 좋아요.3. 팥으로 만드는 건강한 다이어트 간식팥으로 간단하고 건강한 간식을 만들어보세요. 예를 들어, 팥을 넣은 오트밀이나 팥 샐..
