여러분, 혹시 ‘트립토판(tryptophan)’이라는 말을 들어보셨나요? 요즘 다이어트나 건강을 위해 다양한 영양소가 중요하게 여겨지는데요... 그중에서도 ‘트립토판’은 특히 주목할 만해요. 오늘은 이 트립토판에 대해 쉽게 설명해 드릴게요! 트립토판이란 무엇일까요? 트립토판은 우리 몸에서 꼭 필요한 필수 아미노산 중 하나예요. 특히 이 아미노산은 세로토닌이라는 행복 호르몬을 만드는데 중요한 역할을 하죠. 세로토닌이 충분히 생성되면 기분이 좋아지고, 스트레스를 덜 느끼게 된답니다. 그래서 ‘행복 아미노산’이라고도 불려요...! 트립토판이 포함된 음식들 트립토판은 여러 음식에 자연스럽게 들어있는데요, 칠면조 고기, 연어, 계란, 치즈 같은 음식에 많이 들어있어요. 이 음식들을 먹으면 몸에서 세로토닌이 자연스..