안녕하세요! 오늘은 우리 몸에서 지방이 어떤 역할을 하는지, 왜 체지방이 비축되는지를 알아보려고 해요. 다이어트를 하면서 지방에 대해 부정적인 생각을 가질 수 있지만, 사실 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 요소랍니다... 그럼 지방에 대해 더 자세히 알아볼까요?1. 지방의 본래 역할지방은 우리 몸에서 에너지를 저장하는 역할을 해요. 우리가 음식을 통해 섭취한 에너지를 바로 사용하지 않을 때, 지방으로 저장해두는 거죠. 이런 저장된 에너지는 나중에 우리가 활동할 때나,,,, 필요한 순간에 사용되게 돼요.2. 체지방이 쌓이는 이유체지방이 쌓이는 가장 큰 이유는 우리가 섭취한 칼로리보다 소모하는 칼로리가 적을 때예요. 즉, 남은 에너지가 지방으로 저장되는 거죠... 너무 많은 양의 음식을 섭취하거나, 운동이 부족..
