오래 앉아 있는 사무직 직장인들은 어떻게 건강을 지킬까요?안녕하세요! 오늘은 오래 앉아 있는 사무직 직장인들을 위한 건강 관리 팁을 이야기해볼까 해요. 사무실에서 오랜 시간 앉아 있는 건 몸에 무리가 가고, 체중 증가로 이어질 수도 있죠. 그럼, 어떻게 하면 건강하게 앉아서 일할 수 있을까요? 장시간 앉아 있으면 몸에 어떤 영향이 있을까요?하루 종일 앉아 있는 사무직 직장인들은 근육이 경직되고, 허리 통증이나 목 통증을 느낄 수 있어요. 게다가 움직임이 적어 대사량도 줄어들면서 체중이 늘어나는 경우도 많죠. 그래서 꾸준히 앉아만 있으면 몸에 무리가 쌓여요. 자주 일어나서 스트레칭 해주세요오래 앉아 있으면 몸이 경직되기 때문에, 매 시간마다 잠깐씩 일어나서 스트레칭을 해주는 게 좋아요. 가벼운 스트레칭이..
