💪상체운동, 왜 중요한가요? 상체운동은 근력과 균형을 잡아주는 데 아주 중요한 역할을 해요. 특히 다이어트나 체중 감량을 목표로 하시는 분들이라면 상체운동을 빼놓으면 안 돼요... 상체를 제대로 단련해야 전체적인 체형이 균형 잡혀 보이거든요. 💪상체운동이 전신에 주는 효과 상체운동을 하면 팔, 어깨, 가슴뿐만 아니라 복부까지 함께 자극을 받게 돼요. 그래서 전신운동 효과를 동시에 볼 수 있답니다... 상체를 강하게 만들어 놓으면 일상생활에서도 자세가 좋아지고, 더 건강한 느낌이 들어요. 💪집에서 쉽게 할 수 있는 상체운동 헬스장에 가지 않더라도 집에서 간단하게 할 수 있는 상체운동이 많아요. 푸쉬업, 팔굽혀펴기, 덤벨 운동 등 간단한 동작만으로도 상체 근육을 강화할 수 있어요... 시간을 많이 투자..
