■ 배드민턴, 다이어트에 효과적인 운동일까요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 "배드민턴"에 대해 이야기해보려고 해요. 다이어트를 하면서 즐겁게 운동할 방법을 찾고 계신다면,,,, 배드민턴이 딱일지도 몰라요. 운동도 하고, 스트레스도 풀고, 다이어트까지 되는 일석삼조의 효과가 있거든요. 그럼 배드민턴이 왜 다이어트에 좋은지 함께 알아볼까요? ■ 배드민턴, 전신 운동의 매력 배드민턴은 전신을 사용하는 운동이에요. 한 번 경기를 하다 보면,,,, 온몸이 땀으로 흠뻑 젖는 걸 느낄 수 있답니다. 팔, 다리, 코어 등 모든 근육을 골고루 사용하게 되니까 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 소모할 수 있어요. 게다가 실내외 어디서든 쉽게 할 수 있어 접근성도 뛰어나죠. ■ 배드민턴, 재미있게 할 수 있는 다이어트 운동 운..
