안녕하세요! 다이어트 하실 때, 과일 선택 어떻게 하시나요? 사과와 배는 다이어트에 참 좋은 과일이죠. 오늘은 사과랑 배의 장점들을 하나하나 소개해볼게요. 건강한 식습관을 위해 두 과일을 어떻게 활용할 수 있을지,,, 함께 알아봐요!사과의 다이어트 효과사과는 식이섬유가 정말 많아요. 특히 껍질에 풍부한데요,,, 이 식이섬유가 포만감을 오래 유지시켜줘요. 그래서 간식으로 사과 한 개를 먹으면 다음 식사 때 과식을 막을 수 있어요. 칼로리도 낮고,,, 맛도 좋아서 다이어트할 때 정말 좋답니다!배의 수분과 영양소배는 수분 함량이 높아서, 수분 섭취가 필요한 분들께 딱이에요! 특히 운동 후에는 배 한 개가 정말 상쾌하고,,,, 수분 보충에도 좋죠. 그리고 비타민 C와 칼륨이 풍부해서 몸의 균형을 유지하는 데 도..
