안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트에 좋은 허브, 바로 바질에 대해 이야기해볼게요. 바질은 다양한 요리에 활용될 수 있고, 건강에도 많은 이점이 있는 허브랍니다. 1. 바질의 기본 정보 바질은 허브 중에서도 가장 인기 있는 식물 중 하나에요. 이탈리안 요리에서 많이 사용되며, 특히 파스타, 피자, 샐러드에 자주 들어가죠. 신선한 바질은 향이 매우 강하고, 맛도 좋아요. 2. 다이어트에 좋은 이유 바질은 칼로리가 매우 낮아요. 100g당 약 23칼로리밖에 되지 않아서 다이어트 식단에 부담 없이 추가할 수 있어요. 게다가 다양한 비타민과 미네랄도 풍부하게 들어있답니다. 3. 항산화 효과 바질에는 항산화 성분이 많이 들어있어요. 항산화 성분은 몸 속 유해 산소를 제거해주고, 노화를 방지해줘요. 다이어트 중에..
