1. 신진대사란?신진대사, 한 번쯤 들어보셨죠? 신진대사는 우리 몸에서 에너지를 소비하고, 음식에서 영양소를 흡수하여 세포에 필요한 에너지를 만들어주는 과정을 말해요. 다이어트를 할 때 신진대사가 잘 이루어져야... 체중 감량에 효과적이랍니다.2. 신진대사가 왜 중요한가요?신진대사가 활발하면... 음식을 먹어도 더 빨리 에너지를 사용하게 돼요. 반대로 신진대사가 느리면, 같은 음식을 먹어도 살이 더 찔 수 있죠. 그래서 다이어트 중에는 신진대사를 잘 관리하는 게 정말 중요해요. 신진대사를 높여서 체중 감량을 더 효율적으로 할 수 있어요!3. 신진대사를 높이는 음식신진대사를 높이는 음식도 있어요. 예를 들어, 녹색 잎채소, 살코기, 아보카도, 베리류 같은 신선한 식품들이 신진대사를 촉진시켜요. 이런 음식을..
