다이어트 정체기, 어떻게 극복할까요?안녕하세요! 오늘은 다이어트를 하면서 많은 분들이 겪는 다이어트 정체기에 대해 이야기해보려고 해요. 열심히 노력하고 있는데도 체중이 더 이상 줄지 않을 때, 정말 답답하고 지칠 수 있죠... 하지만 정체기는 누구나 한 번쯤 겪는 과정이랍니다. 중요한 건 어떻게 극복하느냐에 따라 결과가 달라진다는 거예요. 그럼 다이어트 정체기 극복 방법을 함께 알아볼까요?다이어트 정체기란?다이어트 정체기는 체중 감량이 일정 시점에서 멈추고 더 이상 변화가 없는 상태를 말해요. 초기에는 체중이 잘 빠지다가도, 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄지 않거나, 심지어 다시 늘어날 수도 있어요... 이는 우리 몸이 새로운 환경에 적응하려는 자연스러운 반응이에요.왜 다이어트 정체기가 올까요?다이어트..
