감, 가을에 빠질 수 없는 과일이죠? 다들 한 번쯤은 먹어보셨을 텐데요, 감이 맛있기도 하지만 건강에도 좋은 점이 참 많아요. 오늘은 감을 먹기 전에 알아두면 좋은 효능과, 주의할 점들을 살펴보려고 해요. 감 좋아하는 분들, 주목해주세요~! 감의 대표적인 효능은? 감은 비타민 C가 정말 풍부하답니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역력을 높여주고, 감기 예방에도 좋다는 사실! 하루 한두 개만 먹어도 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있어요. 또 감에는 항산화 성분도 들어 있어서 피부 건강에도 도움을 줘요. 피부 탄력을 유지하고 노화를 예방하는 데도 좋답니다. 감은 다이어트에도 좋을까요? 감은 다이어트하시는 분들께도 좋은 과일이에요. 저칼로리 과일이라서 많이 먹어도 큰 부담이 없어요. 게다가 감에는 섬유질이 많아서..
