안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 건강 관리에 있어서 중요한 주제를 하나 이야기해보려고 해요. 바로 혈당 관리에 대한 이야기입니다. 특히 간 건강과 다이어트에 있어서 혈당이 얼마나 중요한지에 대해 알아볼게요. 함께 공부해보고, 건강한 생활 습관을 만들어가요! ▣ 혈당이란 무엇인가요? 먼저 혈당이 무엇인지부터 알아볼까요? 혈당은 우리 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 말해요. 우리가 먹는 음식에서 포도당이 흡수되어 혈액으로 들어가는데, 이 포도당이 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 그래서 혈당을 잘 관리하는 것이 중요해요. ▣ 혈당과 간 건강의 관계 혈당은 간 건강과 밀접한 관련이 있어요. 간은 포도당을 저장하고, 필요할 때 다시 방출하여 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 그런데 혈당이 너무 높으면 간..
