요거트, 다이어트에 왜 좋을까요? 다이어트할 때 요거트 드시는 분들 많으시죠...? 요거트는 맛있으면서도,,,, 포만감을 높여주는 대표적인 음식이에요. 특히 단백질이 풍부해서, 다이어트하면서 근육을 유지하고 싶을 때 딱이에요. 그래서 요거트는 다이어트 중간중간 배고플 때 부담 없이 먹기 좋아요. 아침 대용으로 좋은 요거트! 바쁜 아침에,,, 뭘 먹어야 할지 고민될 때 요거트 하나면 충분해요. 아침부터 단백질을 듬뿍 채워주니까,,, 점심까지 배고픔을 잘 느끼지 않아요. 요거트에 과일이나 견과류 조금만 더해도 정말 든든하답니다. 바쁜 아침에 쉽게 챙길 수 있는 다이어트 아침 메뉴로 딱이에요. 그릭 요거트, 포만감 끝판왕 요거트 중에서도 그릭 요거트는 더 걸쭉하고,,,, 포만감이 오래 가서 다이어트에 특히 좋..
