1. 케톤 상태란?케톤 상태, 들어보셨나요? 케톤 상태는 몸이 탄수화물이 아닌 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 말해요. 보통 우리가 먹는 음식에서 탄수화물이 에너지원으로 쓰이지만... 탄수화물을 극도로 제한하면 몸은 자연스럽게 지방을 에너지원으로 전환하게 된답니다. 이 상태가 바로 케톤 상태에요.2. 케톤 상태, 왜 중요할까요?케톤 상태가 중요한 이유는 다이어트와 건강에 큰 영향을 미치기 때문이에요. 지방을 에너지원으로 사용하게 되면 체지방이 더 효과적으로 감소하게 돼요. 그래서 요즘 많은 분들이 케토 다이어트를 선택하고 있어요. 다이어트도 하고, 에너지 레벨도 유지할 수 있으니 일석이조죠!3. 케톤 상태로 가는 방법케톤 상태에 들어가려면... 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방을 더 많이 섭취해야 해..