탁구는 누구나 쉽게 즐길 수 있는 스포츠에요. 실내에서 할 수 있어서 날씨에 영향을 받지 않고, 장소도 많이 필요하지 않아요. 그리고 빠른 반응 속도와 집중력이 요구되기 때문에 머리도 좋아진답니다... 🏓 칼로리 소모 탁구는 생각보다 많은 칼로리를 소모하는 운동이에요. 1시간 동안 탁구를 하면 약 300~400칼로리를 소모할 수 있어요. 움직임이 많아서 다이어트에도 큰 도움이 된답니다. 🏓 전신 운동 탁구는 전신을 사용하는 운동이에요. 팔, 다리, 복부 등 다양한 근육을 동시에 사용하게 돼요. 특히, 빠른 발놀림과 반응 속도가 필요해서 체력과 민첩성을 길러줘요. 🏓 스트레스 해소 탁구는 스트레스를 해소하는 데도 좋아요. 빠른 속도로 공을 주고받으며 집중하다 보면 일상의 스트레스를 잊게 돼요. 게임을..
