승모근의 중요성 안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트와 건강 관리에 중요한 승모근에 대해 이야기해볼까 해요. 승모근은 목과 어깨를 연결하는 큰 근육으로, 자세를 유지하고 목과 어깨의 움직임을 도와주는 역할을 해요. 승모근의 역할 승모근은 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 특히, 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인들에게는 승모근의 건강이 매우 중요하답니다. 승모근이 약해지면 목과 어깨에 통증이 생기기 쉽고, 자세가 나빠질 수 있어요. 승모근 강화 운동 승모근을 강화하기 위해서는 몇 가지 간단한 운동을 추천해요. 어깨를 으쓱하며 들어올리는 '어깨 으쓱 운동'이나, 덤벨을 이용한 '어깨 덤벨 운동' 등이 있어요. 매일 조금씩 꾸준히 하면 큰 효과를 볼 수 있답니다... 스트레칭의 중요성 운동 후에는 반드시 스..
