다이어트를 시작하기로 마음먹었는데, 생각지도 못한 부작용들로 인해 당황한 적 있으신가요? 많은 사람들이 체중 감량을 목표로 다이어트를 시작하지만, 그 과정에서 여러 가지 부작용을 경험하게 됩니다. 오늘은 다이어트 부작용에 대해 알아보고, 이를 어떻게 관리할 수 있는지 살펴보려고 해요.1. 다이어트 부작용의 첫 번째, 피로감다이어트 중에 가장 흔히 느끼는 부작용 중 하나가 바로 피로감이에요. 음식 섭취량을 줄이다 보면, 우리 몸은 평소보다 적은 에너지를 공급받게 되는데요, 그로 인해 쉽게 피곤함을 느낄 수 있습니다. 특히, 일상 생활에서 집중력이 떨어지거나 무기력함을 느낄 때가 많죠.2. 영양 불균형의 위험다이어트는 때때로 특정 음식을 지나치게 제한하게 만들어, 영양 불균형을 초래할 수 있어요. 필수 영양..
